Le sel est l’un des ingrédients les plus courants dans notre alimentation quotidienne. Pourtant, la consommation excessive de sel peut entraîner des problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires et les accidents vasculaires cérébraux.
Lire la suite >Catégorie : Menu équilibré senior
Nous savons que la nutrition est essentielle pour maintenir une bonne santé, en particulier à mesure que nous vieillissons.
Cependant, il peut être difficile de trouver des recettes et des idées de repas qui répondent aux besoins spécifiques des personnes âgées, qu’il s’agisse de préférences alimentaires, de restrictions alimentaires ou de difficultés à mâcher et à digérer les aliments.
C’est pourquoi nous avons créé ces articles, pour vous fournir des conseils pratiques, des recettes savoureuses et des astuces pour vous aider à préparer des repas nutritifs et adaptés aux besoins des personnes âgées. Que vous soyez un Charly ou simplement à la recherche de nouvelles idées de repas pour vous-même ou un proche, nous espérons que cela sera une source d’inspiration pour vous. Alors, asseyez-vous et explorez notre collection de menus adaptés pour les personnes âgées !
Menu équilibré et de saison adapté pour les personnes âgées – Mars
Vous êtes à court d’idées pour préparer un menu équilibré pour votre proche âgé? Composez avec les fruits et légumes de saison !
Cela présente de multiples avantages : avec de la couleur dans les assiettes et rempli de nutriment. On vous guide pour apporter à votre proche un bel apport en protéines et vitamines et ainsi rester en forme au quotidien !
Lire la suite >
Menu équilibré pour une personne âgée pour le soir
La perte d’appétit chez la personne âgée est l’une des conséquences des facteurs de risques de la dénutrition. Elle peut favoriser l’anorexie de la personne âgée : un refus de s’alimenter qui entraîne une altération de l’état général. Repérer la dénutrition est un acte de prévention primordial pour les personnes âgées.
De plus, les personnes âgées ont des besoins bien spécifiques en énergie, en protéines et en calcium permettant de diminuer la fatigue, de conserver la masse maigre (muscles) et des os solides, afin d’éviter une perte d’autonomie et de réduire le risque de chute.
Il est donc important qu’elles s’alimentent correctement et de trouver des solutions pour leur permettre de retrouver et stimuler leur appétit. C’est pourquoi nous vous proposons un menu simple à réaliser pour un repas du soir.
Lire la suite >
Menu équilibré senior sous le thème du Carnaval!
En ce moment c’est la saison du Carnaval : ça chante, c’est plein de couleur et de joie ! Malheureusement ça se traduit par des menus parfois trop gras et peu équilibrés qui ne sont pas bons pour la santé des personnes âgées.
Lire la suite >