Pratiquer du sport à un âge avancé offre de nombreux bienfaits pour la santé des séniors, mais cela comporte également des risques. C’est pourquoi il est recommandé de s’assurer avec une mutuelle santé adaptée pour bénéficier d’une protection complète.
Lire la suite >Catégorie : Activités sportives personnes âgées
L’activité physique chez les personnes âgées est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies liées à l’âge. Les bienfaits de l’exercice régulier sont nombreux, notamment la réduction du risque de maladies cardiaques, de diabète et de certains types de cancer.
De plus, l’exercice peut améliorer la qualité de vie en augmentant la mobilité, en renforçant les muscles et les os, et en réduisant le risque de chutes.
Vous l’aurez compris l’activité physique est bénéfique pour les personnes âgées et peut aider à améliorer leur qualité de vie. Alors parcourez nos articles de blog avec des propositions d’activité, des guides sur les bonnes pratiques mais aussi des analyses sur les bienfaits de celle-ci !
Les bienfaits de la marche en montagne pour les seniors : une activité ressourçante et stimulante
La marche en montagne est une activité qui offre de nombreux bienfaits pour les seniors. Elle permet de se ressourcer, de rester actif et de profiter des bienfaits de la nature. Dans cet article, nous allons explorer les différentes raisons pour lesquelles la marche en montagne peut être bénéfique pour les personnes âgées.
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Les bienfaits de la danse pour les seniors : une activité intergénérationnelle
La danse est une activité physique très bénéfique pour les personnes de tous âges, et cela inclut les personnes âgées. De nombreuses études ont démontré les avantages de la danse pour la santé mentale et physique des seniors. Voici donc un aperçu des bienfaits de la danse pour les personnes âgées.
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5 idées d’activités de plein air pour les seniors en perte d’autonomie
Si vous vous occupez d’une personne âgée en perte d’autonomie, vous savez à quel point il peut être difficile de trouver des activités adaptées à ses besoins. Les activités de plein air sont un excellent moyen de stimuler le bien-être physique et mental des seniors tout en leur permettant de profiter de l’air frais et de la beauté de la nature. Dans cet article, nous vous présentons cinq idées d’activités de plein air pour les seniors en perte d’autonomie, afin de leur offrir des moments agréables et inoubliables.
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Quels sont les bienfaits de la marche active pour seniors ?
Alliant plaisir et bien-être, la marche active est une discipline sportive qui plaît tout particulièrement aux seniors. Comment se pratique cette activité physique ? En quoi consiste-t-elle ? Quels sont ses avantages ? En route : suivez le guide de la marche active pour seniors par Granny & Charly.
Marche active pour seniors : quels bienfaits ?