Alliant plaisir et bien-être, la marche active est une discipline sportive qui plaît tout particulièrement aux seniors. Comment se pratique cette activité physique ? En quoi consiste-t-elle ? Quels sont ses avantages ? En route : suivez le guide de la marche active pour seniors par Granny & Charly.
Marche active pour seniors : quels bienfaits ?Catégorie : Activités sportives personnes âgées
L’activité physique chez les personnes âgées est essentielle pour maintenir une bonne santé et prévenir les maladies liées à l’âge. Les bienfaits de l’exercice régulier sont nombreux, notamment la réduction du risque de maladies cardiaques, de diabète et de certains types de cancer.
De plus, l’exercice peut améliorer la qualité de vie en augmentant la mobilité, en renforçant les muscles et les os, et en réduisant le risque de chutes.
Vous l’aurez compris l’activité physique est bénéfique pour les personnes âgées et peut aider à améliorer leur qualité de vie. Alors parcourez nos articles de blog avec des propositions d’activité, des guides sur les bonnes pratiques mais aussi des analyses sur les bienfaits de celle-ci !
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