Le karaté est un sport qui vous passionne ? Vous souhaitez pratiquer un sport ? Pour nos ainés, il est difficile de trouver une activité sportive adaptée à leurs besoins, néanmoins le Karaté santé senior vise le bien-être des personnes âgées grâce à des cours adaptés aux personnes fragiles.
Pourquoi le Karaté ?
C’est une discipline qui permet le travail sur soi-même quel que soit l’âge !? Il vise à l’épanouissement et au bien-être de chacun. Cette pratique sportive va permettre d’entretenir la santé physique et morale de nos ainés.
Elle permet d’améliorer à la fois les articulations, l’endurance, et l’équilibre des seniors. Elle permet de réduire la dépression chez certaines personnes, et permet d’améliorer les fonctions cognitives des personnes âgées. Par exemple, cela peut diminuer le risque de chutes, réduire le stress et prévenir les maladies cardiaques, lutter contre l’ostéoporose, améliorer les défenses immunitaires, créer du lien social… Il intervient dans le but de prévenir et de ralentir le vieillissement de nos proches.
Qui est Karaté Santé Senior ?
C’est un site internet qui vous propose des événements en lien avec la pratique du Karaté pour les seniors. Vous pouvez y trouver plusieurs informations sur l’origine de ce sport, les points positifs de cette activités sportives, mais aussi, différentes vidéos démonstratives gratuites.
Comment pratiquer ce sport en étant un senior ?
Lors des séances d’entraînements avec Karaté Santé Senior, plusieurs facteurs sont pris en compte afin d’adapter la séance aux seniors, une activité douce et raisonnée. La séance se déroulera sur des exercices d’équilibre, de souplesse, d’énergie, de respiration mais aussi, de sérénité. La pratique de cette activité n’est pas centrée sur la performance mais, sur l’amélioration de chacun, le but étant de retrouver confiance et bien-être.?
?De plus cela offre aux personnes âgées, une occasion de rencontrer de nouvelles personnes et ainsi développer un lien intergénérationnel auprès de jeunes pratiquants.
Didier Gissler, un senior à l’honneur
Didier Gissler, membre du Zaidan karaté club shotokan, a réussi son examen de Karaté, et a obtenu sa ceinture noire. Âgé de 75 ans, cet homme nous montre les bienfaits de ce sport sur la santé et sur la condition physique. C’est un véritable exemple pour nous tous. Encore un grand bravo à lui ! ??
Pour d’informations sur sa performance, rendez vous sur ce lien : https://zaidan-karate-shotokan.com/
Vous pouvez aussi retrouvez des idées d’activités en extérieur pour sénior ici
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0 réflexion sur “La pratique du Karaté… dédiée aux seniors !”
Bonjour cela m’intéresse j’ai 65ans
Quel jour et horaire et l’adresse pour Les entraînements en vous remerciant
Bonjour Claude ! Merci beaucoup pour votre message ! L’association que nous présentons est basée dans les Pyrénées Orientales. S’il s’agit de votre lieu de domicile, je vous invite à les contacter directement au : 06 08 83 31 68 pour obtenir plus d’information sur les entrainements