{"id":3075,"date":"2023-03-18T13:12:16","date_gmt":"2023-03-18T12:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/grannycharly.fr\/?p=3075"},"modified":"2023-03-21T17:18:42","modified_gmt":"2023-03-21T16:18:42","slug":"comment-preserver-une-vie-sociale-apres-la-retraite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grannycharly.fr\/wp-content\/wpStagingGC202306\/blog\/comment-preserver-une-vie-sociale-apres-la-retraite\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9server une vie sociale apr\u00e8s la retraite?"},"content":{"rendered":"\n

A partir d’un certain \u00e2ge, nos amis s’\u00e9loignent, la fatigue physique limite nos d\u00e9placements ce qui peut amener \u00e0 un isolement progressif. Ainsi, selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e par l’institut CSA pour les Petits fr\u00e8res des Pauvres, pr\u00e8s d’une personne sur dix chez les plus de 60 ans avoue\u00a0se sentir seule \u00abtous les jours ou souvent\u00bb<\/strong>, en majorit\u00e9 chez les 80 ans et plus. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Nous sommes tous des animaux sociaux<\/h2>\n\n\n\n

Pire encore plus d’une sur trois ne sort pas de chez elle tous les jours (34%). Cela a de cons\u00e9quences graves sur le bien-\u00eatre mais aussi la sant\u00e9 physique aggrav\u00e9e par le manque d’activit\u00e9 sportive. Pour \u00e9viter que ce sujet ne se pr\u00e9sente une strat\u00e9gie est cl\u00e9 : la pr\u00e9vention ! Avant que les signes de d\u00e9pression et d’isolement ne s’installent, nous vous donnons des conseils pour pr\u00e9server une vie sociale le plus longtemps possible et ainsi une bonne sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Se former aux moyens de communication modernes<\/h2>\n\n\n\n

En effet, utilisez les technologies de communication modernes est important pour maintenir une activit\u00e9 sociale. Les technologies de communication modernes telles que les smartphones, les tablettes et les ordinateurs portables peuvent vous aider \u00e0 rester en contact avec ses amis et sa famille. Pour les technophiles, vous pouvez commencer par installer les applications de messagerie instantan\u00e9e comme WhatsApp, Skype ou FaceTime pour communiquer avec vos proches. Les r\u00e9seaux sociaux comme Facebook peuvent \u00e9galement \u00eatre utiles pour rester en contact avec des amis \u00e9loign\u00e9s g\u00e9ographiquement. Si le simple mot “technologie” est source crispation, vous pouvez profiter de la jeunesse pour former nos a\u00een\u00e9s ! En effet, il existe des structures<\/a>, comme Granny & Charly<\/a>, qui permettent de solliciter l’aide d’\u00e9tudiant ou jeunes actifs pour aider \u00e0 appr\u00e9hender le num\u00e9rique. Un effet doublement b\u00e9n\u00e9fique puisqu’une relation d’amiti\u00e9, en dehors du virtuelle peut se cr\u00e9er avec le jeune !<\/p>\n\n\n\n

Participer \u00e0 des activit\u00e9s sociales<\/h2>\n\n\n\n

Pas besoin de r\u00e9inventer la roue! Les activit\u00e9s sociales peuvent vous aider \u00e0 rencontrer de nouvelles personnes et \u00e0 vous connecter avec les gens de votre communaut\u00e9. S’engager au sein de groupes communautaires, d’association, de clubs ou des organisations locales permet de rencontrer de nouvelles personnes. Vous pouvez \u00e9galement participer \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements culturels ou sportifs organis\u00e9s dans votre ville.<\/p>\n\n\n\n

Faire du b\u00e9n\u00e9volat<\/h2>\n\n\n\n

Le b\u00e9n\u00e9volat est une excellente fa\u00e7on de rencontrer de nouvelles personnes et de rester en contact avec la communaut\u00e9. L’\u00e9change et le sentiment d’utilit\u00e9 est \u00e9galement essentiel au bien-\u00eatre de chacun. Il n’y a pas que les activit\u00e9s professionnelles qui ont un impact b\u00e9n\u00e9fique sur la soci\u00e9t\u00e9 et l’\u00e9conomie locale, au contraire !<\/p>\n\n\n\n

Gardez un mode de vie actif <\/h2>\n\n\n\n

Si la sant\u00e9 le permet, garder un mode de vie actif peut aider \u00e0 rester en bonne sant\u00e9 physique et mentale. Il est donc important de pratique un exercice sportif r\u00e9guli\u00e8rement, m\u00eame si cela ne consiste qu’\u00e0 10 minutes de marche active par jour. Si sortir tout seul peut paraitre d\u00e9motivant ou dangereux de peur de tomber et ne pas \u00eatre en mesure de se relever, des structures comme Granny & Charly<\/a> peuvent vous accompagner. Un jeune qui partage les centres d’int\u00e9r\u00eats pour partager des histoires de vie pendant la balade<\/a> et surtout s\u00e9curiser le parcours et aider \u00e0 g\u00e9rer les obstacles<\/a> qui peuvent apparaitre sur le chemin. Instaurer une routine permet de garder la forme physique et aussi le sourire, avec l’anticipation de ce moment de convivialit\u00e9 ! Un vrai plus pour la sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

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