{"id":246,"date":"2020-12-18T09:51:59","date_gmt":"2020-12-18T08:51:59","guid":{"rendered":"https:\/\/lespetitsmotsdegranny.fr\/?p=246"},"modified":"2023-03-03T19:55:43","modified_gmt":"2023-03-03T18:55:43","slug":"karate-dediee-aux-seniors","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grannycharly.fr\/wp-content\/wpStagingGC202306\/blog\/karate-dediee-aux-seniors\/","title":{"rendered":"La pratique du Karat\u00e9… d\u00e9di\u00e9e aux seniors !"},"content":{"rendered":"\n

Le karat\u00e9<\/strong> est un sport<\/strong> qui vous passionne ? Vous souhaitez pratiquer un sport <\/strong>? Pour nos ain\u00e9s, il est difficile de trouver une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e \u00e0 leurs besoins, n\u00e9anmoins le Karat\u00e9 sant\u00e9 senior<\/strong> vise le bien-\u00eatre <\/strong>des personnes \u00e2g\u00e9es<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 des cours adapt\u00e9s<\/strong> aux personnes fragiles.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Pourquoi le Karat\u00e9 ?<\/h4>\n\n\n\n

Le karat\u00e9 est une discipline<\/strong> qui permet le travail sur soi-m\u00eame<\/strong> quel que soit l\u2019\u00e2ge !? Il vise \u00e0 l\u2019\u00e9panouissement<\/strong> et au bien-\u00eatre<\/strong> de chacun. Cette pratique sportive va permettre d\u2019entretenir<\/strong> la sant\u00e9 physique<\/strong> et morale<\/strong> de nos ain\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Elle permet d\u2019am\u00e9liorer<\/strong> \u00e0 la fois les articulations<\/strong>, l\u2019endurance<\/strong>, et l\u2019\u00e9quilibre<\/strong> des seniors. Le Karat\u00e9 r\u00e9duit <\/strong>la d\u00e9pression<\/strong> chez certaines personnes, et permet d\u2019am\u00e9liorer les fonctions cognitives<\/strong> des personnes \u00e2g\u00e9es. Par exemple, le Karat\u00e9 peut diminuer le risque de chutes, r\u00e9duire le stress et pr\u00e9venir les maladies cardiaques, lutter contre l\u2019ost\u00e9oporose, am\u00e9liorer les d\u00e9fenses immunitaires, cr\u00e9er du lien social… Il intervient dans le but de pr\u00e9venir<\/strong> et de ralentir<\/strong> le vieillissement de nos proches.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Qui est Karat\u00e9 Sant\u00e9 Senior ?<\/h4>\n\n\n\n

C\u2019est un site internet<\/strong> qui vous propose des \u00e9v\u00e9nements<\/strong> en lien avec la pratique du Karat\u00e9 pour les seniors.  Vous pouvez y trouver plusieurs informations sur l\u2019origine du Karat\u00e9<\/strong>, les points positifs de cette activit\u00e9s sportives, mais aussi, diff\u00e9rentes vid\u00e9os d\u00e9monstratives gratuites<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n
Cliquez ici pour plus d’informations<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Comment pratiquer le Karat\u00e9 en \u00e9tant un senior ?<\/h4>\n\n\n\n

Lors des s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenements avec Karat\u00e9 Sant\u00e9 Senior, plusieurs facteurs sont pris<\/strong> en compte afin d\u2019adapter la s\u00e9ance aux seniors, une activit\u00e9 douce<\/strong> et raisonn\u00e9e<\/strong>. La s\u00e9ance se d\u00e9roulera sur des exercices d\u2019\u00e9quilibre<\/strong>, de souplesse<\/strong>, d\u2019\u00e9nergie<\/strong>, de respiration<\/strong> mais aussi, de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>. La pratique de cette activit\u00e9 n\u2019est pas centr\u00e9e sur la performance mais, sur l\u2019am\u00e9lioration de chacun, le but \u00e9tant de retrouver confiance et bien-\u00eatre.<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

?De plus cela offre aux personnes \u00e2g\u00e9es, une occasion de rencontrer de nouvelles personnes<\/strong> et ainsi d\u00e9velopper un lien interg\u00e9n\u00e9rationnel <\/strong>aupr\u00e8s de jeunes pratiquants.<\/p>\n\n\n\n

Didier Gissler, un senior \u00e0 l\u2019honneur <\/h4>\n\n\n\n
\"Didier<\/figure>
\n

Didier Gissler<\/strong>, membre du Zaidan karat\u00e9 club shotokan, a r\u00e9ussi son examen de Karat\u00e9<\/strong>, et a obtenu sa ceinture noire<\/strong>. \u00c2g\u00e9 de 75 ans<\/strong>, cet homme nous montre les bienfaits<\/strong> du karat\u00e9 sur la sant\u00e9<\/strong> et sur la condition physique<\/strong>. C\u2019est un v\u00e9ritable exemple pour nous tous.  Encore un grand bravo \u00e0 lui ! ??<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Pour d’informations sur sa performance, rendez vous sur ce lien : https:\/\/zaidan-karate-shotokan.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n

Cet article vous a-t-il \u00e9t\u00e9 utile ? <\/p>

  • <\/i> <\/li>
  • <\/i> <\/li>
  • <\/i> <\/li>
  • <\/i> <\/li>
  • <\/i> <\/li> <\/ul> <\/div>

    <\/p>