{"id":179,"date":"2020-09-03T11:08:33","date_gmt":"2020-09-03T09:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/lespetitsmotsdegranny.fr\/?p=179"},"modified":"2023-03-03T21:38:27","modified_gmt":"2023-03-03T20:38:27","slug":"astuces-rentree","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grannycharly.fr\/wp-content\/wpStagingGC202306\/blog\/astuces-rentree\/","title":{"rendered":"Trucs & astuces de grand-m\u00e8re pour aborder la rentr\u00e9e en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9"},"content":{"rendered":"\n

Que ce soit sur les bancs de l\u2019\u00e9cole ou du travail, la rentr\u00e9e suite aux vacances d\u2019\u00e9t\u00e9 arrive souvent avec son lot de petits et gros tracas. Pics de stress, insomnies, fatigue, maux de t\u00eate, baisse de motivation\u2026 Autant de soucis que nos Granny soignent depuis des d\u00e9cennies ! Place \u00e0 leur conseils.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

<\/strong>Lutter contre le stress & les insomnies<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certaines plantes sont connues de nos Granny pour leurs spectaculaires vertues apaisantes, notamment lorsqu\u2019elles sont consomm\u00e9es en infusions<\/strong>. Tilleul, val\u00e9riane, camomille, passiflore, fleur d’oranger, lavande, houblon, m\u00e9lisse\u2026 Au r\u00e9veil, ou juste avant d\u2019aller dormir, un doux moment autour d\u2019une tasse d\u2019infusion d\u2019une ou plusieurs de celles-ci vous r\u00e9chauffera le coeur et calmera votre esprit surmen\u00e9. Veillez \u00e0 bien laisser votre tisane infuser afin de profiter de toutes ses propri\u00e9t\u00e9s. Pour calmer le syst\u00e8me nerveux et r\u00e9guler l\u2019irritabilit\u00e9, pensez \u00e0 y ajouter une cuill\u00e8re de miel de tilleul. <\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e9galement \u00e0 utiliser des huiles essentielles<\/strong>. Vous pouvez par exemple, lorsque vous \u00eates stress\u00e9s, verser 2 \u00e0 4 gouttes d\u2019huile essentielle de lavande vraie, de camomille, de g\u00e9ranium ou d\u2019ylang ylang sur la face interne de vos poignets, puis respirer cette odeur. Vous pouvez \u00e9galement vous en passer 2-3 gouttes sur le plexus solaire le soir avant d\u2019aller dormir. Le calme se fera directement ressentir. Attention toutefois, certaines huiles essentielles peuvent \u00eatre contre-indiqu\u00e9es si vous allaitez ou si vous \u00eates enceinte, pensez donc \u00e0 demander conseil \u00e0 votre m\u00e9decin traitant. <\/p>\n\n\n\n

<\/strong>Maux de t\u00eate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plut\u00f4t que de sauter directement sur les Doliprane, nos Grannies vous recommandent d\u2019avoir toujours sur vous un flacon d\u2019huile essentielle de menthe poivr\u00e9e<\/strong>. Faites-en couler une goutte sur votre doigt, puis passez d\u00e9licatement votre doigt avec le produit sur vos tempes et sur le milieu du front. La sensation de fra\u00eecheur apport\u00e9e par la menthe poivr\u00e9e vous donnera directement un coup de fouet ! Attention \u00e0 ne pas vous en mettre dans les yeux par inadvertance et \u00e0 bien vous laver les mains suite \u00e0 son utilisation, pour ne pas vous br\u00fbler les yeux.<\/p>\n\n\n\n

<\/strong>Fatigue & baisse de motivation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Granny ne vous r\u00e9p\u00e9tera jamais assez ces conseils : il est important de se lever t\u00f4t, d\u2019\u00eatre organis\u00e9.e, de manger \u00e9quilibr\u00e9, de faire du sport, et de bien dormir. En somme, de tout faire pour avoir une bonne hygi\u00e8ne de vie. <\/strong>Si cela ne suffit pas, ou si la motivation ne vient pas, voici quelques autres de leurs astuces pour se revigorer : <\/p>\n\n\n\n