Chacun de nous est confronté à des défis uniques dans sa vie, et les personnes âgées ne font pas exception. L’âge apporte des changements qui peuvent souvent être stressants, et il est essentiel de trouver des outils pour gérer ces transitions avec grâce et tranquillité. L’un des moyens les plus efficaces de le faire est la méditation. Dans cet article, nous explorerons les bienfaits de la méditation pour les seniors et comment intégrer cette pratique dans leur routine quotidienne.
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